准备怀孕前需要注意哪些问题

2022-10-22 19:11:09

准备怀孕前需要注意哪些问题

  准备怀孕前需要注意哪些问题,怀孕对于一个家庭来说是非常重要的大事,而在怀孕前,夫妻俩也会花大量的时间和精力在备孕上,以求怀孕后能生一个健康的小宝宝,下面为大家分享准备怀孕前需要注意哪些问题。

  准备怀孕前需要注意哪些问题1

  

1、不要在心态不适感时怀孕

  人一旦处在焦虑、抑郁症和有精神负担的状态下,其神经中枢系统必定有一定的变动,不但会影响男性精子或卵细胞的品质,并且怀孕后也会因心态的刺激而影响准妈妈的体内激素的基础代谢,影响怀孕期间小宝宝的成长发育。因而当家里出现不愉快的事儿时,最好是采取暂时性避孕的措施。

  

2、不要在疲劳过度时怀孕

  如结婚恋爱及旅游度假中途,因为在结婚前后,双方都在为人生大事、礼数与人相处而奔波疲倦,迎来送往,精力耗费,从而降低了精子和卵子的品质。结婚或蜜月度假旅游时纵欲过度,也会影响精卵在子宫内受精卵着床的坏境,不太好优生优育。而人来旅游度假中途饮食起居没有规律性,人的大脑常常处在激动情况,再加上过度疲劳和旅程奔波,很有可能会影响孕卵的生长发育或造成怀孕子宫的收拢,造成小产或先兆性流产。因而最好是不要在疲劳过度时怀孕。

  

3、不要在得病期限内怀孕

  由于病症影响身体素质、精子和卵子的品质及子宫体受精卵着床环境,得病期限内服食的药品很有可能会对精卵造成不大好的影响,造成新生婴儿有缺陷。因而,夫妻有一方得病时,要等人体恢复、撤药大半年之上再怀孕。

  

4、不要高龄怀孕

  怀孕时男性超出五十五岁或女性超出三十五岁称作高龄怀孕,怀孕期限内要多次检验,由于高龄孕产畸形胎儿的发病率相对性较高。

  

5、不要在怀孕前触碰放射性元素和有副作用的化学物质

  由于体细胞对X射线和有害化学物质的反应十分敏感。女性假若怀孕前直射X射线,尤其是腹腔直射过X射线,尽量等四个礼拜后再怀孕才较为安全。

  准备怀孕前需要注意哪些问题2

  

1、改善你的饮食

  学会吃一些你真正需要的食物,也就是说一天至少三餐均衡的饮食,该饮食由能提供健康身体所必需的'维生素和矿物质的四大类食品构成。

  其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

  

2、达到一个健康的体重

  一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意,配合平衡膳食还要有适当的运动,使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常,多长些肉!研究者发现,低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。优孕需要孕前“精心准备”

  

3、开始补充维生素

  健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

  

4、制定(并坚持)一个锻炼计划

  一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处:耐久力、力量和柔韧性,这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身,这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式,使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是,其中有些运动相当激烈,不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动,你都要缓慢的开始,不要让你的身体太疲劳。

  

5、停止酗酒、吸烟和摄入毒品

  众多研究表明:酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。

  

6、减少环境中的危害

  某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中,你应该考虑作一些工作调整。

  

7、停止使用避孕药

  如果你一直用避孕药,建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间,请立即停药并告诉医生--有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。

  

8、将你的计划从头再考虑一遍

  在你决定要一个孩子以前,你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生!

TAGS:
声明

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;
3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

搜索
排行榜
标签列表