怀孕时候腰疼怎么办?

2022-10-23 12:46:25

腰痛是怀孕期间的常见病,日常生活中要多加注意,注意休息,防止流产的发生。不穿高跟鞋,选择鞋跟3~4cm左右,比较稳当的鞋子;选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背。另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的;拿东西的时候,也要先坐下再拿;不要睡太软、腰部容易下陷的床垫;做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌。这是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。此外,孕妇游泳也有一定的效果。

一般腰疼是胎儿增大压迫造成的,但是一般不会出现这么早。所以最好去医院查一下。

因为有了一个重量在前面,相比平时腰肌的劳动就增大了,所以就有疼痛感,要注意休息,而且躺下时不要长时间一个体位,要常变睡觉的体位。在日常活动中也是不能长时间做一动作,站的时候也要交换脚来支撑身体的重量。当然这是在排除肾啊,其它一切正常的情况下的。不用担心大部分妇女这个时期都会有这些症状,但如果太痛还是要到医院拿药吃。。

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