刚怀孕需要注意些什么

2022-10-22 21:47:20

刚怀孕需要注意调整饮食结构、合理休息、注意生理卫生、定期检查等。

1、调整饮食结构

在怀孕初期时,要对日常饮食结构进行调整,不可偏食挑食,要少食多餐,保证正常进食量,也要保证营养均衡,不要饮酒吸烟。

2、合理休息

在怀孕初期时,由于胚胎不太稳定,一定要合理休息,避免过度运动。

3、注意生理卫生

由于在怀孕以后机体免疫力较低,一定要注意生理卫生,勤换内裤。

4、定期检查

要定期就医进行检查,尤其是在怀孕35天以上时,应当就医进行B超检测,明确是否存在宫外孕,也要了解胚胎的发育情况。

刚怀孕吃什么食物好?

女性在刚怀孕之后,饮食要注意荤素搭配,要多吃清淡易消化的食物,以免早孕反应太过严重。可以多吃一些富含蛋白质的食物,在补充自身营养的同时,促进胚胎发育,如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶等。

还要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果,比如菠菜,胡萝卜、西红柿、猕猴桃、香蕉、柠檬等,这些食物在怀孕早期都是不错的选择。避免暴饮暴食、偏食、挑食、饮食不规律等。

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